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【第1健康】睡够≠睡好!医大专家教你告别无效睡眠:时长不是关键,质量才是王道

今日关注:睡眠质量健康专家:中国医科大学附属第一医院精神医学科 许逸霄◆◆◆◆“闭上眼睛,睡够8小时,不就行了?”“我每天明明已经睡了10个小时,感觉精力还是不够!”……如何告别无效睡眠,怎样能够迅速睡眠,怎样的睡眠才养人?中国医科大学附属第一医院精神医学科许逸霄医生将教您高质量睡眠好方法。睡得久不
2025-06-10 12:58:00

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