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科学减重一起来|辛苦减重,如何才能不反弹?

在临床营养科的日常工作中,我们见到了不少减重后又反弹的案例,其中一位减重者令人印象深刻。她姓刘,今年25岁,身高163厘米,之前的体重一直在65千克左右徘徊。刘女士曾多次短期尝试各种减肥方法,但收效甚微。工作后,她下定决心节食减肥,每天只吃一些水煮蔬菜和少量鸡胸肉,在坚持3个月后,她的体重成功下降到
2025-06-19 19:33:00

颈椎不舒服可以热敷吗?能缓解颈椎病吗?

本文作者:王作伟,首都医科大学宣武医院外科主任医师日常生活中,我们低头时间久了,颈部有酸痛不适时,很多经常用热毛巾、暖水袋来给颈部热敷。那这样的热敷对缓解颈椎病有没有用呢?健康时报任璇 摄颈椎病热敷到底有没有用?如果因为颈椎病出现了脖子疼、肩膀疼等症状,这时做一些热敷,其实您会感到疼痛减轻,内心也比
2025-03-12 20:04:00

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