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养生话节气·芒种丨顺应时节调身心,防暑祛湿正当时

“时雨及芒种,四野皆插秧”。芒种至,盛夏始,万物繁茂,生机盎然。芒种养生,宜顺应自然之律,养心健脾,避暑护阳。芒种时节,天气炎热,汗出增多,容易烦躁、口干口渴、倦怠疲劳、精神不振等。饮食上,宜遵循清淡祛湿、清热生津原则,多吃黄瓜、苦瓜等清热利湿食材,适当食用酸性食物养肝血,同时减酸增苦调理脾胃。可自
2025-06-05 06:56:00

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