自律作为一种个人品质，可以帮助我们更好地管理时间和资源，实现个人目标。然而，自律并非易事，它面临着多种挑战，主要包括：
短视：
人们往往只重视眼前的利益，而忽略长远的后果。例如，尽管知道熬夜有害健康，但仍旧选择熬夜娱乐。
逃避：
当面临心理威胁时，如面试或公开演讲，人们可能会选择逃避，如通过打游戏来缓解焦虑。
冲动：
跟随情绪和欲望行动，合理化短视行为，如沉迷游戏和网络、过度消费等。
环境干扰：
外部环境，如繁忙的工作或家庭事务，可能会挤压个人时间，导致放弃自律计划。
精神状态：
压力和焦虑会直接影响自律动力。当感到疲惫或情绪低落时，坚持自律变得更加困难。
习惯养成：
自律需要长期培养良好的习惯，这需要时间和持续的努力。
目标设定：
一开始设定过高的目标可能导致行动力不足，而逐渐失去动力。
即时满足：
人类天生倾向于追求即时满足，自律则需要抑制这种冲动，坚持长期目标。
为了克服这些挑战，个人可以采取一些策略，如设定小而具体的目标、制定计划和规则、保持积极的心态、寻找支持和鼓励，以及认识到自律是一个逐步的过程。
