编者按
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。我国传统医学也讲究“天人相应”，天地万物遵循自然之道，四季各有风景，养生智慧也各有不同。现代人步履匆匆，在钢筋水泥间疏离了日升月落的节律，不少人也忽略了顺应四时，合理养生。即日起，汕头市中心医院联合南方+汕头医疗频道推出“时令节气与健康”系列科普栏目《四时“健”谈》，邀请名医专家带来四季养生之法。
(视频 | 时长共2分39秒)
夏季养心，怎样才能阳气宣通？四时“健”谈
日北至，鹿角解，蝉始鸣。5月5日，立夏节气如期而至。汕头市中心医院中医科林锋敏医生介绍，夏季养心需要践行阳气宣通之道，潮汕人以热肠热肚来顺应夏时，使心阳得以宣通，像树叶繁茂一样强壮。
践行阳气宣通之道，体现在夏食、夏息、夏动等日常习惯上。可以怎样安排一天的食谱？怎样安排起居作息？夏季运动要注意什么？请看医生科普。
南方+记者 彭深
通讯员 袁中佳 黄晴
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【作者】 彭深
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
