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春分至!做好这3件事,让身体更健康

0次浏览     发布时间:2025-03-20 07:09:00    

来源:央视财经

“日月阳阴两均天,玄鸟不辞桃花寒”

3月20日17时1分

迎来春分节气

春分三候:“一候玄鸟至,二候雷乃发声,三候始电。”

玄鸟翩跹归檐,春雷隆隆震土,电光初斩云霭,天地生机磅礴。

“春分到,蛋儿俏”

春分这一天,我国民间有“立蛋”习俗,意在留住春天,孕育吉祥。

春分做好这3件事

让身体更健康

01、春分怎么穿?

春分时节仍要注意保暖,衣着上要根据寒热适时增减,以“下厚上薄”为宜

此外,春季多风,头面部、颈部尤其容易受风,这也是脑血管疾病、颈椎病、眩晕、头痛等在春季多发的原因之一。建议出门时佩戴丝巾或薄帽,以避免风寒邪气侵袭。

02、春分怎么吃?

春分调和阴阳,饮食需寒热均衡。荠菜粥清肝,香椿拌豆腐醒脾,山药菠菜补气益血。饮一盏玫瑰茶疏郁,品一杯蜂蜜水润燥,吐故纳新。

03、春分怎么动?

春分时节气温回暖,大自然阴阳各半。日间气温比较舒适,可以适当增加户外活动,以增强身体免疫力,清晨和傍晚尽量选择室内活动,以身体微微出汗为宜。

春已至,花已开

愿你不负春光,奔赴热爱

来源:央视财经综合央视新闻、央视一套

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