有调查发现，91%的成年人承认自己会经常挖鼻孔。缓解鼻子痒、清除鼻屎，或者可能只是因为无聊，久而久之，挖鼻孔成了一个下意识的行为。
这个很多人常做的动作，却可能需要付出健康代价。
长期挖鼻孔的风险有多大？
挖鼻孔引发严重后果的情况并不少见，此前，就有不少媒体报道过相关新闻：
陕西省人民医院耳鼻喉科副主任医师李安介绍，挖鼻孔最直接的影响就是鼻腔损伤。
鼻腔黏膜上分布着丰富的毛细血管，当频繁、用力地用手抠挖鼻孔时，这些脆弱的血管很容易受损，可能导致出血，像该男子动脉破裂就是比较极端的情况。
挖鼻孔给细菌入侵提供机会
污染鼻腔
人们的手指往往携带了大量的细菌和病毒，当用手挖鼻孔时，病原体就会被带入鼻腔，破坏鼻腔内的微生态环境，从而引发一系列鼻部疾病，如鼻前庭炎、鼻窦炎等。
伤害呼吸道
鼻前庭皮肤受损后，会损失不少鼻毛，降低其过滤粉尘和病原体的能力，削弱了鼻腔的第一道物理屏障，进而增加呼吸道感染的风险。
引发肺炎
如果病原体通过挖鼻孔的动作进入鼻腔，并侥幸躲开鼻毛，随着呼吸深入呼吸道，便有可能引发肺炎，尤其是遇上专攻肺部的肺炎链球菌。
一项发表在《欧洲呼吸期刊》的研究曾将40名健康成年人分为4组进行试验，让他们分别用手蘸取带有肺炎链球菌的水或干粉，做出“湿揉”“干揉”“湿挖”和“干挖”的动作，结果显示，“湿揉”“湿挖”组的肺炎风险更高。
感染颅脑
更为严重的是，当挖鼻孔造成鼻腔黏膜破损时，细菌可能会通过破损处进入静脉血管，顺着血液逆流进入颅内，引发颅内感染。
鼻子的正确清洁方法
日常清洁
鼻涕、鼻屎
鼻子里的硬块
如果已经因为挖鼻孔出现了一些轻微不适症状，如鼻腔干燥、少量出血等，就要立即停止挖鼻孔的行为，让鼻腔得到充分的休息。
平时可以使用加湿器，增加室内空气湿度。外出佩戴口罩、用热气熏蒸鼻腔、喷涂滋润鼻黏膜的鼻用薄荷油或药膏等措施，也有助于改善鼻腔干燥。如果出血量大或频繁出血，应及时就医。
来源：生命时报微信公众号
部分图片由AI生成
