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别让“健身”变“伤身”,爬山和跑步时如何正确“护膝”?

【来源:江苏省体育局】清晨的公园、周末的山野总能看到有人背着登山包征服台阶有人穿着跑鞋冲刺跑道但你知道吗?运动带来健康的同时,也伴随着潜在风险爬山、跑步方法不当会损伤膝盖如何正确护膝?一起来看看~这种行为真的很伤膝爬山:夏天天气炎热,不少人喜欢到山里避暑,还可以顺便爬山,帮助锻炼身体。但上山时,膝盖
2025-07-05 10:08:00

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