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美国tls怎么吃

美国TLC(Therapeutic Lifestyle Changes)饮食是一种旨在减少坏胆固醇(LDL)的饮食计划,作为心脏健康饮食方案的一部分。以下是TLC饮食的主要特点:提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。如燕麦、糙米和全麦面包,有
2025-01-02 11:32:44

【科普天地】大豆油、菜籽油、橄榄油……哪种油更健康?

一日三餐,少不了食用油。食用油可以让饭菜更可口,也是人体所需能量和必需脂肪酸的重要来源。但是,吃油要适量。《中国居民膳食指南(2022)》建议成年人每天摄入烹调油25~30克,反式脂肪酸每天摄入量不超过2克。摄入过多油脂会增加肥胖的发生风险,摄入过多油脂中含有的反式脂肪酸会增加心血管疾病的发生风险。
2025-03-27 14:33:00

口语考试前吃什么

2024-12-24 11:37:33

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