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每天走多少步不伤膝？“最佳步数”出炉

走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的选择。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命！然而，有不少人担心：多走路真的不会伤膝盖吗？究竟走多少步，既能有效锻炼身体，又能避免损伤膝关节呢？“最佳步数”出炉：每天走这个步数，最利于保护膝关节2025年2月，

2025-02-21 22:44:00

吓一跳！24岁女子右腿无法伸直，一查膝盖里密密麻麻都是……

转自：浙医在线半年前，24岁的小刘（化名）发现自己的右腿竟渐渐地无法伸直，而且膝关节伴有明显的疼痛感。忍受了三个月后，她来到浙大二院骨科朱晗晓副主任医师的诊室寻求帮助。不查不知道，一查吓一跳。“小刘的尿酸非常高，肝功能指标也非常高。”朱晗晓医生告诉记者，大部分的痛风患者都是中年人，像小刘这个年龄的姑

2025-03-04 14:04:00

长治高新区“新品精品名品优品”系列——澳瑞特“主被动膝关节训练器”

黄河新闻网长治讯（记者冯庆实习记者秦瑞凯）告别“膝”痛，重拾活力。随着全民健身意识的提升，越来越多的人加入到运动健身的行列。然而，运动损伤、关节炎等膝关节问题也日益凸显，严重影响着人们的日常生活。澳瑞特体育产业股份有限公司“主被动膝关节训练器”，就为饱受膝关节问题困扰的人群带来了福音，受到了一致好

2025-03-17 15:26:00

别让“健身”变“伤身”，爬山和跑步时如何正确“护膝”？

【来源：江苏省体育局】清晨的公园、周末的山野总能看到有人背着登山包征服台阶有人穿着跑鞋冲刺跑道但你知道吗？运动带来健康的同时，也伴随着潜在风险爬山、跑步方法不当会损伤膝盖如何正确护膝？一起来看看~这种行为真的很伤膝爬山：夏天天气炎热，不少人喜欢到山里避暑，还可以顺便爬山，帮助锻炼身体。但上山时，膝盖

2025-07-05 10:08:00

每天走多少步不伤膝？“最佳步数”出炉

吓一跳！24岁女子右腿无法伸直，一查膝盖里密密麻麻都是……

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