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223斤小伙吃素减肥,三个月却暴增 2.9 公斤!医生:不要再这样做了

一说起减肥,不少热心人就会说少吃肉、少吃饭。浙江 27 岁程序员小林就这样做了,结果体重不仅未下降,体脂率反而大幅上升。这是怎么回事?浙江 27 岁程序员小林身高 1.75 米,体重却达到 223 斤。为了减肥,小林告别了每天必喝的奶茶、炸鸡和烧烤。每天只吃蔬菜水果和少量主食,希望通过纯素的饮食模式
2025-03-07 22:17:00

这种饮品不甜,但升糖能力超高!很多人天天喝

三五好友聚会时,如果没有啤酒,总感觉好像差点什么。喝完啤酒(本文中的啤酒特指工业拉格),爽是爽了,但血糖也会飙升。虽然啤酒本身并不甜腻,但其在人体内的作用机制却与血糖的波动紧密相连。啤酒是如何影响血糖的?这种变化会对身体产生哪些影响?如何降低喝酒的危害?为什么啤酒不甜还会让血糖飙升?啤酒称为“液体面
2025-03-10 19:36:00

注意!喝果汁≠吃水果 连喝3天果汁身体炎症水平就会升高

喝饮料不健康换成果汁更养生?平时不爱吃蔬菜瓜果榨成汁喝是不是也可以?这样做真的“养生”吗?01研究发现连喝3天果汁 炎症水平升高很多人认为喝果汁、果蔬汁能增加水果和蔬菜的摄入量。然而研究发现,喝果汁仅3天,就会导致身体炎症水平上升。研究:这项研究共纳入14名参与者,他们年龄在18至35岁之间,身体健
2025-03-30 11:34:00

吃饭时调整一下顺序,不仅控血糖还有助减肥!

央视新闻客户端 你们每餐的第一口食物都会吃什么?是米饭、菜还是喝汤?其实,吃饭的顺序相当关键,正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时,还能收获很多健康益处。01调整进餐顺序有助控血糖吃饭这事儿看似简单,但也要讲究先来后到,目前已有很多研究证实,除了每餐吃的食物种类会影响血糖之外,进餐顺序也会影响餐后血糖
2025-03-30 14:14:00

你吃的不是饭,是健康!主食吃多少真的很关键

【来源:老年日报】主食,是餐桌上十分“尴尬”的存在,大家总是能找到各种各样“不吃主食”的理由。而且,近年来,主食的种种负面传闻不绝于耳,甚至被扣上了“慢性病元凶”的帽子。吃主食越少死亡风险越高日本有位名为桐山秀树的作家,于2010年被查出糖尿病,为控制病情,他曾极力推崇“拒绝主食”,这也使得他的体重
2025-09-04 11:28:00

爱尔兰的主食是什么

2024-12-24 13:39:37

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