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这样洗澡的人，抗病力在悄悄降低

晚上暖暖地洗上一个热水澡确实舒服，但寒冷天气，是许多疾病的高发期，如果洗澡过于频繁，很可能带来健康隐患，尤其是体质虚弱、气血不足的人。这样洗澡偷走抗病力广东省佛山复星禅诚医院中医内科主任医师黎家楼表示，冷天频繁洗澡易使人体内阳气外泄，导致抗病能力下降。中医认为，气候寒冷，人体腠理闭合，阳气内敛收藏，

2025-02-26 14:17:00

惊蛰时节怎么养生？这样“捂、吃、按、动”更健康

“微雨众卉新，一雷惊蛰始”3月5日，迎来惊蛰节气此时节，正值“九九”，大地春回大江南北陆续呈现出春耕的忙碌景象惊蛰时节如何养生？一起来看惊蛰养生怎么捂？俗话说“春捂秋冻”。惊蛰时节，气温迅速回升，日照明显增加，但冷暖空气时有交替，应关注天气预报，及时增减衣物，避免受凉。小提示：当气温持续稳定在15℃

2025-03-05 17:06:00

春季，吃得好、心情好，肝才好！| 时令节气与健康

春季是阳气升发的时节，同时也是肝气最旺盛的季节。中医认为，肝主疏泄，负责调节和疏通体内的气机，保持气血的通畅。春季养肝可以促进机体阳气的升发和舒展。我们可以从两个方面来养肝。以食养肝饮食调养是养肝的重要方法。《千金方》言：“当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气。”春季为肝脏当令之时，肝气旺盛。肝属木，脾

2025-03-17 14:21:00

科学运动养生，中医给出实用帖

春光明媚，正是外出运动的好时机。国家中医药管理局17日举行的新闻发布会上，中医和运动医学领域专家给出科学运动养生的实用帖。——顺应自然，“适度”“适时”中医理论包含了不少运动养生的理念。中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国说，《黄帝内经》提到“形劳而不倦”，提示运动要适度；人们运动后进行呼

2025-04-17 22:33:00

夏季养心，怎样才能阳气宣通？| 四时“健”谈

编者按春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。我国传统医学也讲究“天人相应”，天地万物遵循自然之道，四季各有风景，养生智慧也各有不同。现代人步履匆匆，在钢筋水泥间疏离了日升月落的节律，不少人也忽略了顺应四时，合理养生。即日起，汕头市中心医院联合南方+汕头医疗频道推出“时令节气与健康”系列科普栏目《四时“健”

2025-05-05 23:04:00

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