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通过运动进行健康体重管理,必须避开这3个误区 | 科学减重一起来

来源:健康中国 误区一:健康体重管理就是单纯减重大家都很在意体重秤上的数字。如果坚持运动一段时间后,体重秤上的数字没有变化,便会心灰意冷,觉得减重真是太难了。实际上,科学的健康体重管理并非单纯的体重降下来,而是在适宜的体重范围内,着重改善体成分。健康体重管理计划在关注体重数值变化的同时,更注重身体内
2025-04-12 10:09:00

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