请总裁们都卷起来！这个有八块腹肌的广东企业高管火了
没有八块腹肌怎么好意思叫“霸道总裁”？“国家喊你减肥”“体重管理”等频频登上热搜，在国家“体重管理年”的热潮里，这位广东企业高管最近火了。
“大众心目中对企业高管的印象标签就是不苟言笑，严肃，每天围绕着KPI不停在卷。但是其实每个人风格都不一样，我希望能倡导健康生活、愉快工作。”立白副总裁许晓东又被贴上了一个新的标签，就是“八块腹肌”。“这样一个标签让自己非常自豪。这也会影响周边的人，让大家在身体健康这个赛道上也‘卷’起来。”
2024年9月3日，许晓东站上香港环球健美比赛的舞台，在年龄50+中斩获亚军。为了这次比赛和“八块腹肌”，此前他经过了五个月的刻苦备赛训练。50+高龄奋战健美大赛，“当我站在舞台上的那一刻，我就已经成功了。”许晓东说。
就在一年前，刚庆祝完53岁生日的许晓东作出了一个令身边所有人都感到“疯狂”的决定：他要参加健美比赛。“其实我从小就很喜欢运动，踢足球、打羽毛球，一直都有锻炼的习惯。”许晓东回忆道。然而二十多年前的一次足球重伤让他的左膝盖受损，去年年初他不得不接受了一次大手术。手术导致身体暴瘦、肌肉萎缩，在做康复锻炼的过程中，决定给自己设定一个目标，达到更好的效果。
“说实话，当时心里并没有十足的把握，毕竟健身和参加健美比赛完全是两个不同的概念。”许晓东坦言。虽然他一直保持着健身的习惯，但健美比赛对体型、饮食控制以及训练强度的要求，都远远超出了普通健身的标准。为了实现目标，许晓东制定了严格的训练计划。他每天下班后就到健身房“打卡”，周末一天两练，一周最多练9次。饮食方面也严格控制，按照备赛要求调整饮食。“前三个月以增肌为主，后两个月则以刷脂为主。一个小目标一个小目标地逐渐实现。”到了第三个月肌肉线条逐渐显现，体脂率也显著下降。“看到自己身体的变化，真的很有成就感。”许晓东说，“这种正反馈让我更有动力坚持下去。”
事实上，体重水平与人体健康状况密切相关，体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。有调查显示，广东约四成成年人超重或者肥胖，超重肥胖形势不容乐观。
近日，广东省卫生健康委等16部门联合公布《广东省“体重管理年”活动实施方案》，力争通过三年左右时间，建立完善有助于促进体重管理的支持性环境。
“立白内部已经卷起来了。”许晓东说，立白内部从高管到员工锻炼热情都很高，研发中心还成立了“跑团”，参加了不少马拉松比赛。此外立白去年就已经提出要打造一个一千多平方米的企业健身房，让员工们一起健身，现在正在推进中，今年上半年就可以建成。“立白的企业使命就是健康幸福，不仅是针对消费者，更要让员工实现。”
对于健身很容易“半途而废”的人士，许晓东建议，要选择适合自己锻炼的方式，有兴趣了才能坚持下去；此外，还可以给自己定一个目标，比如他生日定下的要去参加健美比赛的目标，会更有针对性更有盼头，“当然这个目标不要一下子太高，比如我要八块腹肌，可以分解成一个个小目标。第三个一定是坚持，要迈开腿，关键要走出家门和办公室去锻炼，要持之以恒，不可能是一蹴而就一下子就能见到效果。”
50多岁正是闯的年纪！科学控体重，养成健康运动好习惯。“企业卷工作卷创新卷市场，但是光卷不行，也要有好的身体去保障。所以也要卷健康的氛围。”许晓东呼吁企业家们都卷起来，“从我自身经历来看，健身锻炼可以得到非常正向的反馈，呼吁更多企业家参与到运动中来，提升生活质量，也给企业带来正向提升。”
采写：南方+记者 刘倩
拍摄：南方+记者 石磊
剪辑：南方+记者 何志豪
【作者】 刘倩；石磊；何志豪
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
